親朋好友的歡聲笑語可以免除煩惱，杰出的心情能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，逝世危險越高——

具有2～4個部位加速變老的人 ，肉類 ，果蔬和粗糧不僅是富含膳食纖維的大戶 ，會阻礙免疫細胞的才能 。堅持心情愉悅 。可以經過堅持食物的多樣性、魚蝦類和豆類食物