油炸食物要少吃

研討顯現 ，鹽要削減

每人每天不宜超越5克 。

當然，白米飯、羊油 、也不是說這10大類食物吃了就能整理血管“廢物”。仍是《我國健康生活方式防備心血管疾病攻略》 ，

6、

3、辣椒

喜愛吃辣，

5、

2 、

總歸，我們要逐步削減精密糧的份額