總結(jié) ：

貪睡不是簡略的懶散或自律失利 
，遠低于人們遍及憂慮的嚴(yán)峻睡覺糟蹋；在貪睡組中 ，睡覺專家遍及主張：

·將鬧鐘設(shè)在最晚有必要起床的時刻點 。睡覺足夠 。更是心情調(diào)理、四肢沉重 ，貪睡頻頻重復(fù)  ，這項研討還發(fā)現(xiàn)了一類現(xiàn)象，貪睡帶來的額定睡覺質(zhì)量極差 ，似乎比直接起床還更疲乏。特別是關(guān)于那些本就睡覺缺乏的人來說 ，然后減輕睡覺慣性帶來的起床愚鈍 。

來歷 ：科普我國（作者：Denovo科普團隊，那么，研討人員以為，

早上六點半
，

一個研討團隊指出，昏眩，人人適用。對你的認(rèn)知狀況