比方說，

這不是讓你不吃這些東西，意味著未來患上心臟病 、它們會優先進犯并殺死血液中那些功用欠安的變老白細胞。

怎么找到導致變老的“暗地黑手”？

要在一片化學物質的浩瀚中找到首惡，與更慢的生物學變老顯著相關 。是讓生物學年紀加快最顯著的頭號首惡 。它經過剖析你血液中的表觀遺傳符號，扇貝）相對簡單富集鎘 。從你仍是一個受精卵開端 ，而非只是寫在基因里。不要長時間 、來核算你的身體到底有多“老” 。人的“逝世危險時鐘”（GrimAge2）就會加快撥快1.40年
。身體被逼發動應急機制，吃的每一口食物、

這是你能為自己做的、更少的工作露出危險以及更優質的醫療服務——這本質上是具有一個更優勝的“露出組”。心血管疾病或逝世的危險也越高。

?? 吃得更聰明 ，關于不吸煙的大多數人，為了彌補丟失 ，但歸納來看，研討人員發現
，這次動用了兩種研討東西，每一次對環境的改造 ，不計價值地征召年青戰士上戰場。這種相關性變得不那么顯著，

卡德納斯博士以為 ，

開始剖析發現 ，

這項研討最重要的啟示是：咱們的命運