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6個習氣更簡單“養出”高血壓

■ 高鹽飲食

在導致高血壓的危險要素中 ，

■ 常常抽煙

卷煙中的尼古丁能影響心臟和腎上腺 ，下降癌癥和全因逝世危險。熬夜可能會導致人體呈現內分泌失調，損害血管內皮細胞
，全谷物攝入量最高的人得高血壓的危險下降了26%。多吃豆類食物能夠顯著改進血脂
、運動缺乏會導致血管彈性下降，

研討人員解說