能夠訓練身體協(xié)調(diào)性，不宜一下脫得太多
，

秋季運動

熱身預備不行少

秋季恰當運動能夠促進身體推陳出新
，留心監(jiān)測心率。

這四種野外運動

最合適秋季

野外慢跑

跑步作為最根底的運動方法之一，應小口恰當補水