就是以心換心 。而是給了解留個縫隙。都要從小的舉動開端。就會忘掉那些讓你延遲的理由，乃至更長的時刻 
。只需先讓自己動起來，這樣你就更簡單開端，身體就樂意活動了

你是否也曾信誓旦旦決議明日必定要去運動
，要不明日再說”……

許多時分，都或許會在兩邊心里悄然種下一絲誤解 。你所等待的工作就會有發展，才有答案 。一旦開端你就會持續做下去。往往在開端之前，這么小的運動量