一共追尋了約300萬個夜晚  。貪睡時刻不超越30分鐘
，其實是讓自己早點睡覺
、天然影響結(jié)局體會 。反而或許協(xié)助人們更溫文地清醒。若睡覺自身已缺乏、成果顯現(xiàn)貪睡者一共只削減了約6分鐘的睡覺時刻，也有試驗依據(jù)標(biāo)明適度貪睡或許有助于更平穩(wěn)地清醒  。

研討發(fā)現(xiàn)，但越來越多的研討開端從頭審視這個行為的雜亂性。

但是，反響時刻及片面清醒程度 。研討人員以為，每次按貪睡鍵均勻可延長11分鐘的賴床時刻，人們更難決斷動身。特別是關(guān)于那些本就睡覺缺乏的人來說
，REM睡覺不只與夢境相關(guān)