體重才干保持穩定或許穩穩往下走～

瘦身嘛 ，乃至會想“要不仍是將食物收起來 ？”

3 、便是七八分飽！等一等

吃到一半先撂筷子
，闡明上頓吃得剛剛好；要是下頓飯點到了還不餓，假如肚子咕咕叫著要吃飯，那筷子恨不能自己動 ，比算能量卡路里簡略多了 ！

“七八分飽”這說法聽著玄乎，但沒到“不吃完這盤睡不著”的境地
，該干啥就能干啥
，一口接一口停不下來；吃到七八分飽時