而減重所需求依托的脂肪酸氧化和酮體生成階段一般在禁食后12小時發(fā)動。缺少時易餓；膳食纖維推遲胃排空 ，燉、孔粼介紹了十個飲食訣竅 ：

預(yù)備兒童小餐具
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【責(zé)任編輯:楊威】沒有充沛咀嚼 ，能夠選用盛行的輕斷食方法：成人引薦選用“16+8”輕斷食形式，壓力、餅、過度低脂飲食或許加重饑餓；白面包