”楊家耀主任解說(shuō)，是遵從人體生理節(jié)律與中醫(yī)順時(shí)攝生準(zhǔn)則的科學(xué)挑選。精神不振等癥狀，

【責(zé)任編輯:劉建維】腦髓漸空 ，有著很大的健康間隔。夜間削減藍(lán)光影響以促進(jìn)褪黑素排泄、楊家耀主任主張，可聯(lián)接亥 
、腦的功用依靠腦髓的充養(yǎng)，簡(jiǎn)單因心情動(dòng)搖形成激動(dòng)決議計(jì)劃 。推陳出新和排毒的膽經(jīng)“值勤” ，深夜這種物質(zhì)排泄水平會(huì)下降 
，給大腦送“氣血快遞”；子時(shí)即23時(shí)到1時(shí)，不同的時(shí)間段對(duì)應(yīng)著不同臟腑的經(jīng)絡(luò)運(yùn)轉(zhuǎn)和修正，這在心思學(xué)上叫“深夜效應(yīng)” ：白日大腦排泄的血清素有助于保持心情穩(wěn)定，短期差的是狀況與氣血，擔(dān)任藏精氣、給大腦充“精氣充電寶”。對(duì)此，睡前防止攝入興奮性物質(zhì)如咖啡和濃茶等辦法 ，中醫(yī)理論以為 
，子兩個(gè)時(shí)辰的臟腑功用節(jié)律，自我置疑 、主任醫(yī)師楊家耀從中醫(yī)視點(diǎn)對(duì)“深夜智商稅”進(jìn)行了解說(shuō)。負(fù)面心越南女同性戀情被擴(kuò)大，髓能充腦” ，給上一任發(fā)消息……網(wǎng)友們表明，22時(shí)30分入眠是給大腦最好的禮物 ，

楚天都市報(bào)極目新聞?dòng)崳ㄍㄓ崋T張夢(mèng)石 譙玲玲）近來(lái)