胰島素反抗與糖尿病危險：

夜間胰島素敏感性較白日下降 ，成果標明早點吃晚餐 ，長時刻可引發高脂血癥
 ，

消化不良與胃腸功用紊亂 ：

夜間胃腸活動減慢，口腔自潔才能下降；晚餐過晚若未及時刷牙