醫治和食補 。她一般會在“低跑量”的練習方案里添加適量的力氣練習 ，然后在練習完畢的第二天進行較短并且強度十分低的“輕松跑”
。進步跑步經濟性。其間兩次都是在練習周期完畢后，

當朋友圈里都是“高跑量”的跑友