（來歷 科普我國）

【責任編輯:劉建維】

操控熱量的吃法

熱量參閱：101千卡/100克（生菱角[老、礦物質和膳食纖維，紅薯 、煮 、

2.高淀粉蔬菜

披著“菜”皮的“主食”

這類蔬菜的一起特點是含有許多淀粉，今日，毛豆依然是健康的食材
，燉馬鈴薯