研討者納入了33萬多名成年人（平均年齡56歲） ，請從10—15分鐘開端
，女士80～120步/分鐘。

來歷：央視網微信歸納CCTV生活圈

轉發給家人朋友 ！腳落地時膝蓋微屈  ，澳大利亞悉尼大學的研討人員在《英國運動醫學雜志》上宣布了一篇研討論文。默坐時刻超越2個小時，別離熱身和放松5分鐘
。甲狀腺疾病……

久坐可能會添加12種疾病患病危險

盡管我們都知道“久坐傷身”

簡直每個人都是“久坐族”中一員

好在

研討發現

每天走走路

就能幫身體“抵消”久坐帶來的健康危險

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坐多久算久坐？

假如人在日間的活動缺乏基礎代謝率1.5倍