或許導致脫水、出汗后，或許引發肌肉痙攣 、優化體成分 ，鉀） ，空腹訓練還或許帶來低血糖、老年人、尤其是血糖調理能力差或糖尿病前期人群 ，人體丟失的首要是水分和電解質（如鈉
、

誤區2

空腹訓練作用更明顯

回答：空腹訓練雖能在必定程度上添加脂肪氧化率