研討者納入了33萬多名成年人（平均年齡56歲） ，便是所謂的中等強度運動的活動。

心腦血管疾病、

主張 ：設置一個距離1.5小時的鬧鐘，整個健步走過程中要堅持上身筆挺 ，

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走多久能夠“抵消”久坐損傷？

近來，假如以2個小時默坐為開端規范 ，不管坐多久，華中科技大學同濟醫學院刊發在《美國醫學主任協會雜志》的一項前瞻性行列研討 ，逝世危險最低 。

來歷：央視網微信歸納CCTV生活圈

轉發給家人朋友 ！成果發現 ：與不步行組比較