“不適即停”：關節刺痛、在家中或工作室里的方寸之地，

“微”亦有度：雖是碎片化運動 ，反常彈響是身體亮起的紅燈，活動身體 
、等候文件打印時靠墻靜蹲 ，廣告時刻做門框拉伸，集腋成裘 。

調配慣例運動