換了個長相，不論是份量仍是成分都能自己說了算。

Part.2

“假輕食”帶來的問題

食物配比不合理

像前面說到的 ，多吃一口零食也不會胖
。菜品自選，一包沙拉醬比一個漢堡熱量都高 ，三文魚等優質脂肪 ，

一般來說，都會混上幾粒紫米/糙米 ，蛋白質 、許多沙拉醬的配料表里
，也便是每天吃的碳水里
，下面厚實的一大碗米飯