多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)
——不同年紀(jì)有“最佳睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)” ！堅(jiān)持規(guī)則的入眠和起床時(shí)刻，不同年紀(jì)段人群所需睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)不同 ，可維持安歐美操bbb穩(wěn)的生物節(jié)律 。北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師 孫洪強(qiáng)
策劃 ：李天舒 王寧
制圖：王珺珂
【糾錯(cuò)】修改 ：楊威早6—7時(shí)起床；老年人引薦晚10—11時(shí)入眠 ，全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦發(fā)布的《睡覺(jué)健康中心信息及釋義》中提出