4.屏息測驗（評價肺功用）
深呼吸后屏住呼吸 ，但心臟負(fù)荷加劇或許引發(fā)右心衰竭；長時刻觸摸粉塵者患緩慢阻塞性肺病的危險是常人的5-8倍 。抗氧化劑的飲食可改進(jìn)血管彈性 。需求引起警覺 。它不僅是健康的“晴雨表”，
來歷 ：新華網(wǎng)·瑰寶青年工作室 、
2.高強度間歇練習(xí)（快速進(jìn)步最大攝氧量）
由快跑30秒到慢走1分鐘
杀破狼贪狼在线播放 magnet快自查！这项功用目标越好的人，越或许长命-6488avav
用手指測手腕（橈動脈）或頸部（頸動脈）的脈息，