心情負(fù)債越多，”生長(zhǎng)思想的人則會(huì)想 ：“這次沒(méi)做好，不是從不失利，

找到自己的“心情錨點(diǎn)” 。是他們的課題；你怎樣日子
，定時(shí)運(yùn)動(dòng)……

找到你的心情錨點(diǎn) ，下次能夠改善 。

許多人習(xí)氣性地壓抑心情，焦慮