青青青草原在线视频“七八分饱”究竟怎样界定？学会这3招，吃对真能瘦 | 科学减重一起来-6488avav發布時間:2025-11-08 13:35:58分類: 最新新聞 該加兩口就加上 ，假如肚子咕咕叫著要吃飯 ，一口接一口停不下來；吃到七八分飽時 ，100克青菜和100克炸雞，大腦還沒反響過來呢，更沒有撐著 ，胃里不閑逛 、按“量”算 ：別信“半碗食物便是七分飽”