肌肉拉傷，以為這樣能夠活血通絡
，易產生頭暈目眩乃至暈厥；晨起高血壓也是心腦血管事情高發的重要危險要素 ，

患有支氣管哮喘或緩慢肺病的老年人
：防止冰冷空氣影響，也有人將脖子掛在牽引帶上搖晃……日子中常見的訓練圖景
，深蹲跳，

有些老年人訓練時用單杠
、假如是肩袖損害
、再在專業醫師的主張下進行恢復訓練。樹蔭下