比方：每天看書(shū)、洞讀

主播：張雨柔

點(diǎn)贊，愿你不因他人的點(diǎn)評(píng)而否定自己，

03 修煉強(qiáng)壯心里

戒掉心情負(fù)債，“心情錨點(diǎn)”是指那些能讓你敏捷回歸安靜的事物或習(xí)氣，

樹(shù)立心情鴻溝