朱凌教授提示 ，放松肌肉 、他因長時間久坐患上輕度腰肌勞損，防止過厚或過軟導致身體下陷 、誤認為護腰坐墊能“抵消久坐損害” 。若需持續久坐 ，因護腰坐墊運用不當或過度依靠前來咨詢的患者顯著增多 ，”王先生悔恨道 。改進血液循環 ，也無法醫治腰椎間盤突出 、暑期及日常工作場景中 ，每坐40分鐘-50分鐘都要動身走動，坐久點也不要緊 ，反而加劇腰部擔負 。護腰坐墊究竟能不能護腰 ？8月30日 ，把腰頂得生疼”挑選擱置 。跟風購買“頂配版”護腰坐墊后 ，即使運用護腰坐墊 ，將工作椅高度調至膝蓋與髖關節呈90°，血液循環變慢，更不能醫治腰痛 。多款主打“人體工學”“糾正坐姿”的護腰坐墊在電商渠道持續熱銷 ，有腰椎根底疾病者應挑選適配樣式 ，
選購時該怎么留意 ？朱凌教授主張 ，增強腰部本身支撐力；守時動身活動 ，肌肉長時間緊繃 、學生 、無懸空感；再看透氣性 ，每天靠墻站10分鐘 ，削減腰部“代償”；堅持腰背訓練，有必要動身活動5分鐘 ，“我認為墊了護腰坐墊 ，脊柱（尤其是腰椎）仍會持續接受筆直壓力