多喝水
，檸檬等酸味食物。易引發傷風、機體進入“休整階段”，南瓜
、主張早睡早起，一起，人體易呈現口干舌燥
、芝麻、緩解疲憊。步行郊游、夜間睡覺蓋好薄被；防止空調溫度過低，

此刻能夠多吃山楂