有研討顯現，然后削減脂肪堆積 。而且下降體重
、剩余的16個小時不吃任何東西只喝水 。把一天一切的食物吃完
，改進身體代謝。這是真的嗎
？應該怎么正確吃？

首都醫科大學隸屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任張鵬介紹，肝臟脂肪含量亞洲歐美動漫卡通在線就能明顯削減23.7%。這種飲食辦法能夠優化代謝健康，促進脂肪分化 ，

這個辦法被稱為“16+8”飲食法。

“16+8”的飲食辦法經過約束進食時刻 ，一般適用于單純肥壯的成年人，或許伴有胰島素反抗或糖尿病前期的人。在8亞洲歐美動漫卡通在線個小時內，僅需4個月
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【責任編輯:張依】削減熱量攝入，研討顯現