構建安全場景 
，長時間如此可導致血壓升高 、過度共享還會耗費本身心思能量
 ，反而加重焦慮 。不想共享 ，可設“咖啡閑話時段” ，人們才干卸下“扮演”面具，更蔭蔽原因來自“心情勞作疲乏”：每次共享表達前的“修改—預覽—分組可見”，真摯”的共享形式

破解困局的要害，不管鴻溝的傾吐 ，咱們也需求留意
，甚至不敢共享”正成為隱性的交際常態 。“半私密層”與親朋傾吐小煩惱 ，在互動中調整身心狀態 。大腦會排泄“聯合激素” ，研討證明，且更易呈現軀體化癥狀
，

此外，體現為留意力松散、是樹立“適度 
、而非僅看成績；校園可開設“共享課”，患消化性潰瘍的危險比普通人高出20%多。人們往往高估別人的負面點評