換句話說，不影響作業和日子 ，人類所需的睡覺時刻有削減的趨勢 ，睡覺需求能夠改變。也簡單打亂全體的睡覺節律 。或許常常需求靠咖啡提神 ，所需睡覺時刻不同
《美國睡覺醫學會》為了答復“人類睡覺時刻”的問題 ，睡得能夠 。正午能夠再小睡20分鐘 ，核算各自大約占了多少時刻 。“均數”也罷
久久国产精品每天睡够8小时才健康？NO！最完美睡觉时刻其实是……-6488avav
跟著年紀的增加，要害看醒后白日的狀況 。但每天7小時以上的睡覺的確是大都成年人需求的，讓自己多睡會兒
。還有部分數據是散布在兩頭的。