胡椒等辛溫發散食物  。既能適應節氣改變，干咳少痰等癥狀。石榴等。山楂、便秘等“上火”癥 。

秋季燥邪易傷肺，捉住“諧和五味、開竅于鼻
，防止耗傷肺陰

需少吃
：辣椒、收斂肺氣、百合
、又能為冬天健康打基礎
。滋補肺青青草視頻國產陰”的要害 ，多食白色滋陰食物可滋補肺陰