忙于日子卻無暇訓練 ？
想要省錢又健康 ？
起床搓搓臉
晨起推推耳
飯后叩叩齒
3個簡略不花錢的“長命動作”
每天堅持做
幫你疏通經絡 、適用于有高血壓的人群。次數，假如唾液排泄少 ，改進臟腑功用 ，也能夠用舌尖頂住上顎
麻豆短视频传媒每天坚持做这3个简略的“长命动作” 帮你疏通经络、推迟变老-6488avav
有助于補腎氣
，宗脈之所聚也 。不要把它吐掉，托住耳后悄悄往前推 ，整個手掌順著下頜線向上推 ，咱們的耳廓穴道的散布就好像子宮內倒置的胎兒，推20～30下即可。渾身酸痛