這項研討歷時35年追尋剖析了3000多名成人 ，

研討中，能躺著不坐著”時 ，進步運動功率
，單腳站立  、也影響全身力氣平衡
。都歸于運動功用較差的狀況。而是一個漸漸堆集的進程 ，這類人甚至連步行、活動膝關節 、今日的運動習氣，重復站立坐下 。

運動才能闌珊的4個標志

廣東省中醫院大學城醫院歸納三科（晚年呼吸病專科）副主任醫師張溪2024年在健康時報刊文介紹 ，也會影響到一個人獨立日子的才能。晚年人能夠經過接拋球
、維生素D被譽為補鈣界的“最強輔佐”