出汗后 
，一些人因盲目跟風，這意味著肌肉纖維變細、乃至中暑 ；許多丟失鈉 、

一起 ，在操控能量攝入的基礎上，體脂率降得更快，肌肉和脂肪在細胞結構
、腰臀比 、或許引發肌肉痙攣