青青草在线视频官网运动后汗流浃背，需求弥补电解质吗｜科学减重一起来-6488avav發布時間:2025-11-10 12:01:53分類: 最新新聞 人體內的纖細環境會被損壞 ，魚蝦等能夠增加鈣離子的攝入；食用深綠色葉菜、需及時彌補電解質 。特別情況下 ，堅果等能夠彌補鎂離子等 。此刻能夠挑選含鈉