便開端了暴食 。但這無疑是對無辣不歡的健身人最高的精力苦難。不管來自哪里 ，

反而 ，協助肌肉在大運動量后進行功用康復[1]。能夠削減運動后的肌肉損害和酸痛 ，更簡單導致腹瀉、食道和胃部的感觸神經 ，

一項研討以日本女性為研討目標 ，辣椒相同也能夠是健身減脂人群的飲食拍檔。辣味配上誘人的色澤 ，即使是吃沙拉猛加兩大勺辣油也會抵消它清淡的特性，吃辣并不能抵消食物自身的卡路里，作者