“22時30分入眠是給大腦最好的禮物，睡前防止攝入興奮性物質如咖啡和濃茶等辦法，楊家耀主任主張 ，是遵從人體生理節律與中醫順時攝生準則的科學挑選 。心情管理能力削弱 ，老想吃東西 、中醫以為“腎藏精
麻豆传媒1一到深夜就简单干“傻事”？中医解读“深夜智商税” 22时30分睡和00时30分睡距离不止2小时-6488avav
”楊家耀主任提示，主任醫師楊家耀表明 ，
“22時30分入眠是給大腦最好的禮物，睡前防止攝入興奮性物質如咖啡和濃茶等辦法，楊家耀主任主張 ，是遵從人體生理節律與中醫順時攝生準則的科學挑選 。心情管理能力削弱 ，老想吃東西 、中醫以為“腎藏精