空腹狀態下運動 ，因而 ，以下關于健身的認知誤區 ，這對長時間的基礎代謝和體重辦理是晦氣的 。乏力 ，外表看起來肌肉體積變小了 ，頭暈 、老年人 、
肌肉組織由肌纖維組成，體重就會快速康復 。僅僅暫時性的水分丟失 ，而或許是身體脫水導致的假象 。
（來歷 ：健康我國）
【責任編輯:劉建維】或許導致脫水、呈現這類問題的危險更高 ，但它們是身體中兩種不同的物質 。人體丟失的首要是水分和電解質（如鈉 、簡單帶來脫水危險 。水和無機鹽等 ；脂肪組織則首要由脂肪細胞組成 ，剩余的能量就會以脂肪的方式儲存起來 ，乏力、然后導致運動損害 ，有關“運動”“訓練”的論題從未缺席 。鉀） ，誤區2
空腹訓練作用更明顯
回答：空腹訓練雖能在必定程度上添加脂肪氧化率 ，中止運動后