每人每天300-500克。鹽要削減

每人每天不宜超越5克。不要撐著！咖啡

假如你也是喜愛喝咖啡的人 ，

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多吃這10種食物

1、可以持續吃辣，每天盡或許12種以上的食物 ，不健康的飲食會添加心腦血管疾病的危險。

9、過多的膽固醇會升高血脂
。

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