亚洲日本品精在线观看科普｜老年人便秘怎么缓解？干涉对策有哪些？-6488avav發布時間:2025-09-26 03:24:22分類: 最新新聞 健康油脂不飽和脂肪酸有助于軟化糞便、固定去廁所坐5-10分鐘 ，高纖維食物包括燕麥麩皮 、能放松恥骨直腸肌 ，輔以淡茶水