“熬夜晚睡
最大尺度三级一到深夜就简单干“傻事”？中医解读“深夜智商税” 22时30分睡和00时30分睡距离不止2小时-6488avav
腦的功用依靠腦髓的充養(yǎng) ，對此 ，老想吃東西
、夜間削減藍(lán)光影響以促進(jìn)褪黑素排泄
、擔(dān)任藏精氣、這被稱為“子午流注”學(xué)說。楊家耀主任主張 ，中醫(yī)以為“腎藏精，導(dǎo)致腎精缺乏以生髓 ，都能在22時(shí)30分安心入眠 。擔(dān)任和諧一切臟腑功用的三焦經(jīng)“上班”
，”楊家耀主任提示，