出品 ：健康報·流言完結站科普小組
審閱 ：國家健康科普專家庫成員 、成年人引薦晚10—11時入眠，早5—6時起床。不同年紀段人亞洲老女人理論片在線群所需睡覺時長不同 ，北京大學第六醫院主任醫師 孫洪強
策劃 ：李天舒 王寧
制圖 ：王珺珂
【糾錯】修改：楊威
多學一個知識點
——不同年紀有“最佳睡覺時長” ！
0~3月齡嬰兒每天需求13~18小時4~11月齡嬰兒12~16小時1~2歲幼兒11~14小時學齡前兒童10~13小時中小學生8~10小時成年人7~8小時老年人6~7小時
規則的睡覺時刻是健康睡覺的保證