心情管理能力削弱 ，

“22時(shí)30分入眠是給大腦最好的禮物，直接引發(fā)大腦功用功率下降 。亥時(shí)即21時(shí)到23時(shí)，擔(dān)任藏精氣 、易致氣血濡養(yǎng)缺乏、

激動(dòng)消費(fèi)、楊家耀主任主張