蘿卜硫素很“嬌貴”，但想靠它反轉青絲 ，

愛吃西藍花的寶子有福了
，蘿卜硫素 ，有必要選對吃法。焯水3分鐘內(nèi)可以保住71%～80% ，

西藍花里含有個“奇特成分”，

吃西藍花哪里最管用
？一天吃多少適宜 ？

西藍花各部位的“蘿卜硫素含量”良莠不齊，

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【責任編輯:李琛】今日帶你解鎖它的躲藏技術——“養(yǎng)發(fā)”