防止血管腔狹隘 ，這種體現提示分配下肢的動脈呈現了堵塞，假如自己無法抬腿堅持，

假如在舉高過程中腳腿上任一部位，

喝夠水

機體缺水時 ，然后引起痛苦抽筋。

身體內部的血管平常看不見摸不著，要想維護血管健康