反式脂肪酸要少吃

許多點心、

9 、是可以防備心腦血管疾病的 ！那么相對來說，

3、

來歷：新華每日電訊歸納健康時報

作者：王星 聯勤保證部隊第983醫院心血管科副主任醫師

轉發給家人朋友 ！可以堅持 ，奶糖、我們要逐步削減精密糧的份額
，牛奶

每人每天300~500克奶制品 
。茶

茶 ，盡管沒有甜味，

那么具體來說哪些食物更健康？哪些食物要少吃呢 ？

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少吃這10種食物

1、

5、精密面食要逐步削減。要嚴格操控