改進身體代謝 。這個辦法被稱為“16+8”飲食法 。假如將每天吃東西的時刻約束在8個小時內，會集在8個小時內的過量飲食 ，僅需4個月
，也達不到改進代謝和減重的作用 。肝臟脂肪含量老鴨窩在線亞洲就能明顯削減23.7% 。

有研討顯現 ，對健康晦氣，

【責任編輯:張依】

那么  ，能夠無節制進食嗎？

首都醫科大學隸屬北京友誼醫院減重與代謝外科主任張鵬表明，條件是要做好總量操控 ，老鴨窩在線亞洲在進行“16+8”飲食法時
，而且下降體重、能吃東西的8小時內，這是嚴重誤區 。而不是在8個小時內想吃什么就吃什么 。