會導致體內(nèi)水鈉潴留（鈉離子和水分反常停留并引發(fā)水腫及體重添加），血壓
、相似“微型運動” ，高血壓危險就會下降14% 。每天飲用大約6~8杯（1杯≈240毫升）白開水的人，削減心血管事情和逝世。

■ 換成低鈉鹽

2024年發(fā)布的《我國低鈉鹽推行運用攻略》指出
，與高血壓患病危險呈負相關(guān)，使得血壓升高，

你是否還在為血壓悄然升高而煩惱？最新研討發(fā)現(xiàn)，保證睡覺質(zhì)量