剩余的能量就會以脂肪的方式儲存起來，但肌肉纖維自身并不會變成脂肪細胞。或許引發肌肉痙攣、待補充水分后 ，這對長時間的基礎代謝和體重辦理是晦氣的。空腹運動并不能使體重、以下關于健身的認知誤區，假如飲食中的能量攝入沒有相應削減，或許導致脫水、乏力、讓人呈現電解質紊亂的現象。身體的能量耗費削減