推遲血糖上升速度 ，可有用操控碳水化合物的攝入量，嘗試了各種盛行的節食辦法，過剩的血糖會被轉化為脂肪酸然后促進脂肪生成 。科學的進餐時刻和合理的進餐次序 ，還會添加身體貯存脂肪的或許性